あっさりしたディナーばっかり

私は最近受胎七ヶ月だ。
前々回の妊婦健診で、ちょい高血圧って助産師様から指南にあたってしまいました。
脂っこい賜物や風味のしつこいディナーは贔屓かと聞かれ、正直に大好きですといった答えました。
やっと再び血圧が高くなり易くなってしまうので、減塩気を意識して過ごして下さいと言われてしまいました。
外食やコンビニエンスストアのお弁当等は総じて食べず、最初自炊をしているので、それは良いことだと言われました。
高血圧にあたってネットで調べてみると、ありとあらゆる疾病の原因にもなっているし、ベイビーにつきはもちろんのこと、健康のためにも減塩気生活を頑張ろうと思いました。
早々高血圧虎の巻処方箋の小説を購入しました。
あっさりしたディナーばっかりあるのかと思いきや、より容量のあるディナーも載っていて嬉しかったです。
レシピ本に載ってるタンドリーチキンを作って見ました。
塩気は一つまみ程度で、きっと使わない処方箋でした。
あれこれ系の惣菜なので満足感もあるし、どうしても美味しかっただ。
男子にも人気でした。
続けてピーマンの肉詰め込みやドライカレーなど創り、減塩気生活を頑張って二ウィーク続けました。
そうしておとついの妊婦健診で血圧を測ったら、少しだけ血圧が下がっていました。
至極楽ちんしました。
どうしても奮闘は実るんだなと思いました。
ただ、まったくショックだったのは、ウェイトが二ウィークで1,6移動も増えてしまっていました。
減塩気は意識をしていましたが、召し上がる分量はぜんぜん気にしていませんでした。
ウェイトが急激に加わるのも健康に当然悪いので、これからは減塩気にプラスしてウェイトも意識して生活しなければと思いました。
業務も辞めてほぼ通常家の中で安静にしているので、適度に散歩辺りしないとなぁと反省しました。
今までは自分一人の体調だったので元気を決して意識していませんでしが、ベイビーがお腹の中におけるので、ちゃんと気を付けようと思います。http://iradiofreetv.com

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